top of page

Yusuf FIRAT ‘la Meditasyon

 

Kendini Tanı – 8. Bölüm:

 

Acaba meditasyonun faydaları tam olarak nelerdir? … Meditasyonun faydalarını Zihinsel etkiler ve Fiziksel etkiler olarak incelemek gerekir.

 

Zihinsel etkiler: -İnsanın saplantılarından kurtulması, -Egolarını kontrol edebilmesi, -Kendilerini değerlendirebilmesi, -Zihinsel farkındalıklarının artması, -Kişisel karakterlerinin neler olduğunun farkına varılması, -Yaratıcılığın ve sezgilerin artması, -Odaklanma ve konsantrasyonun artması.

 

Fiziksel etkiler: -Stresin giderilmesi, -Kaygı, endişe ve korkuların azalması, -Uyku ve dinlenme kalitesinin artması, -Kan basıncının düşmesi, -Yorgunluğun azalması, -Tansiyonun dengelenmesi, -Solunumun azalması, -Bedenin oksijen tüketimini azaltması.

 

Acaba herkes meditasyon yapmayı öğrenebilir mi? … Bir insanın kendi kendine verebileceği en güzel hediye MEDİTASYON dur.

 

22 Ağustos 2017

 

Yusuf FIRAT

bottom of page