

AyNa Astroloji

Yusuf FIRAT ‘la Meditasyon
Kendini Tanı – 8. Bölüm:
Acaba meditasyonun faydaları tam olarak nelerdir? … Meditasyonun faydalarını Zihinsel etkiler ve Fiziksel etkiler olarak incelemek gerekir.
Zihinsel etkiler: -İnsanın saplantılarından kurtulması, -Egolarını kontrol edebilmesi, -Kendilerini değerlendirebilmesi, -Zihinsel farkındalıklarının artması, -Kişisel karakterlerinin neler olduğunun farkına varılması, -Yaratıcılığın ve sezgilerin artması, -Odaklanma ve konsantrasyonun artması.
Fiziksel etkiler: -Stresin giderilmesi, -Kaygı, endişe ve korkuların azalması, -Uyku ve dinlenme kalitesinin artması, -Kan basıncının düşmesi, -Yorgunluğun azalması, -Tansiyonun dengelenmesi, -Solunumun azalması, -Bedenin oksijen tüketimini azaltması.
Acaba herkes meditasyon yapmayı öğrenebilir mi? … Bir insanın kendi kendine verebileceği en güzel hediye MEDİTASYON dur.
22 Ağustos 2017
Yusuf FIRAT